柴田覚コ－チ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

身体を鍛えようと思いスポ－ツクラブに入会してみたものの最初の2ケ月くらいは週に２、３回と通いますが、だんだん面倒くさくなり、最後は、昨日飲み過ぎたから・・・身体がダルいから・・・忙しいから・・・という言い訳を自分でして行かなくなってしまい、言い訳をして行かないことがこれまたストレスになり、結局クラブをやめてしまった。
こんな経験ないでしょうか？
　結局、いつ行ってもいいということはいつか行かなくなってしまうことであるということに最近気がついたのでした。

　それではと公共のスポ－ツ施設で主催しているなんとか教室なら続くのではないかと、去年の1月から「体幹バランス体操」なるものに申し込み、週一回一時間その教室に通うことにしたのでした。
体幹とはパンフレットによると首・胸・お腹・背中・腰など身体の中心になる部分を指すそうで、その体幹を鍛えることで体が本来持つ美しい姿勢を保ったり、基礎代謝を上昇させたりすることのできるのだそうです。

　トレ－ナ－は柴田覚氏という2013年に東日本ボディビル選手権大会マスターズで準優勝したムキムキのイケメンおじさんです。
ちなみにグーグルで検索してみると「柴田覚のアンチエイジング実践教室」というブログ読むことができます。
ヒゲを生やすと映画「アイアンマン」の主人公ロバ－ト・ダウニ－・Ｊｒにちょっと似ているかもしれません。

　６０分のトレ－ニング時間のうち彼のトーク２割くらい、ストレッチに２割、実際の体幹トレ－ニングは６割くらいでしょうか。
生徒は定員１２名、私を含め男性２名、大半は５０代以上の女性です。

柴田氏の愉快なトークから始まり、首、肩、おなか、わき腹、背中をストレッチしつつ、体幹トレ－ニングに入っていきます。水分を補給しつつレッスンの中盤にさしかかる頃には気持ちいい汗をかくことができます。

そんな訳で2ヶ月坊主の私がムキムキ先生を前にして、トレ－ニングをした方がやる気がでるようで１年近く体幹レッスン続けてしまっているのでした。

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